As sessões ocorrem maioritariamente por videoconferência: por WhatsApp, Meet ou Zoom. Em casos que se justifique, podem ser agendadas sessões pessoalmente.

Nas nossas sessões, ouvimo-lo, com tempo, com atenção e ao seu ritmo.

Fazemos perguntas que o ajudam a clarificar o que sente e o que precisa, sempre com total respeito pelo seu ser e pelo seu momento.

A partir daí, integramos técnicas da Terapia Transpessoal, como a Programação Neuro-Linguística (PNL) e a Hipnoterapia, de forma personalizada e segura.

Recorremos a práticas, tais como:
- Relaxamento profundo
- Técnicas de respiração
- Meditação e visualização guiada
- Mindfulness
- Regressão consciente
- Hipnose
- Entre outras, conforme as suas necessidades pessoais.

Cada acompanhamento é único. Adaptamo-nos à sua história, ao seu ritmo e às suas necessidades, sempre com o seu consentimento informado e com profundo respeito pela sua individualidade.

As nossas sessões são personalizadas, individuais, privadas e realizadas com sigilo absoluto.

Alguns trabalhos realizados em grupo, tais como sessões de meditação, não são personalizados.

Na primeira sessão, vamos ouvir a sua história: os momentos que o marcaram, os desafios que tem vivido, o que o inquieta e o que deseja alcançar.

Procuramos compreender, de forma global e empática, a raiz do desconforto ou da infelicidade — incluindo frustrações, expetativas, medos e desejos.

Conversaremos depois sobre a abordagem mais adequada para o seu caso, respeitando sempre o seu ritmo e momento.